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Artigos práticos para conferir rótulo, preço, garantia e promessas antes de comprar um suplemento.
Ingredientes · 10 min de leituraZinco em suplemento: qual é a dose, o limite diário e o que o excesso causa?
A ingestão recomendada de zinco para adultos fica em torno de 8 a 11 mg por dia, e o limite superior é de 25 mg (EFSA) ou 40 mg (IOM, 2001), somando alimentos e suplementos. Passar disso por muito tempo pode causar falta de cobre.
Preço e garantia · 11 min de leituraPix, cartão ou boleto na compra de suplemento: qual forma de pagar protege mais
Regras e Anvisa · 10 min de leituraComo denunciar um suplemento irregular ou propaganda enganosa?
Guia de compra · 10 min de leituraSuplementos para articulações (colágeno, glucosamina): o que esperar de forma realista?
Ingredientes · 11 min de leituraVitamina B12 em suplemento: formas, quem costuma precisar e como avaliar a dose
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Regras e Anvisa · 11 min de leituraTabela de informação nutricional e %VD em suplementos: como ler sem se enganar
Guia de compra · 11 min de leituraSuplementos de energia e foco (nootrópicos): sinais de alerta e o que checar antes de comprar
Ingredientes · 10 min de leituraQuanta cafeína tem um termogênico ou pré-treino, e qual é o limite do dia?
Preço e garantia · 9 min de leituraSuplemento original ou falsificado: marketplace ou site oficial, como reduzir o risco?
Regras e Anvisa · 10 min de leituraO que deve aparecer no rótulo de um suplemento sobre alergênicos e advertências?
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