Zion Gummy Creatina em Gomas vale a pena?
Pontos a favor
- Creatina monohidratada é a forma mais estudada, com evidência forte para força e massa magra em quem treina
- A dose informada, 3 g por dia em 2 gomas, está dentro da faixa de manutenção usada nos estudos
- Não precisa de água, balança ou coqueteleira, o que ajuda quem esquece de tomar o pó
- A página diz que não há adição de açúcar
- Frete grátis acima de R$ 250 e entrega em 2 a 6 dias úteis, segundo a página
- Parcelamento em até 5 vezes sem juros e descontos progressivos a partir de 3 unidades
- A loja da marca publica uma política de reembolso com prazo de 30 dias e estorno em até 10 dias úteis
Pontos de atenção
- Sem tabela nutricional, sem teor de creatina por goma e sem número de gomas por frasco na página de vendas
- Custo estimado de cerca de R$ 5,00 por dia, muito acima do preço do pó para a mesma dose
- Sem CNPJ, sem registro ou notificação e sem responsável técnico visíveis
- Alegações de força, massa e recuperação sem estudo citado e sem separar creatina em geral de produto específico
- Depoimento de "Carlos Oliveira" idêntico ao de "Letícia Queiroz"
- "Reembolso garantido" sem regras na página; política da loja recusa embalagem aberta
- "Sem adição de açúcar" não é o mesmo que "sem açúcar" e a página não lista os adoçantes
- A página de vendas de campanha usa o link de compra de outro domínio (mon.net.br)
O que é o Zion Gummy Creatina em Gomas?
O Zion Gummy é uma creatina monohidratada em formato de goma mastigável, sabor uva verde, vendida pela Abbazion, marca ligada à America Nutrition. É o que se costuma chamar de creatina em gomas ou creatina gummy: a mesma molécula do pó branco que se mistura na água, empacotada em uma bala mastigável que dispensa mistura, copo e balança.
A creatina é uma das substâncias mais pesquisadas da nutrição esportiva. Ela faz parte do sistema que recompõe rapidamente a energia dos músculos em esforços curtos e intensos, como levantar peso ou fazer uma corrida de velocidade. A posição da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva e boa parte das revisões a colocam como um suplemento eficaz e seguro para adultos saudáveis. O efeito aparece com o uso diário e com treino de força: não é um estimulante, não dá efeito na primeira dose.
A página de vendas aposta justamente nesse ponto: praticidade. O argumento é que muita gente não toma creatina em pó porque esquece, não gosta do gosto terroso ou não quer carregar o pote. A goma resolve esse obstáculo, e isso tem valor real, porque o maior problema de qualquer suplemento é a constância. O que a página não mostra é o que acontece do lado do bolso e da transparência: preço por dose, composição completa e condições de devolução.
Esta avaliação segue a mesma régua usada para os outros suplementos do AuditaDose: dose, preço real, reembolso e transparência. O produto não é um cosmético nem um medicamento, e não deve ser usado para tratar doença. É um suplemento esportivo, e o público indicado pela página é o de adultos saudáveis que praticam atividade física.
Uma observação sobre o nome: a página de campanha leva a marca Zion Gummy, mas o site da loja e as políticas aparecem sob o nome America Nutrition, e o rodapé da loja traz um endereço em Nova York. Para quem compra no Brasil, vale checar quem emite a nota fiscal e de onde o produto é enviado, porque isso muda o prazo e o caminho em caso de problema.
Como se usa
| Item | Apresentação | Posologia | Dura |
|---|---|---|---|
| Zion Gummy Creatina em Gomas | Goma mastigável sabor uva verde (número de gomas por frasco não informado na página; a foto do frasco mostra o número 60) | 2 gomas por dia, equivalentes a 3 g de creatina, segundo a página | 30 dias por frasco, se o frasco tiver 60 gomas (não confirmado) |
Quem vende
A página de campanha do Zion Gummy fica em um subdomínio da Abbazion e o rodapé leva às políticas da loja: aviso legal, política de frete, termos de serviço, política de cookies, política de reembolso, política de privacidade e política de troca e devoluções. Ter todas elas publicadas é bom sinal, porque muita página de venda de suplemento não traz nenhuma.
A loja identifica a empresa como America Nutrition e mostra, no rodapé, um atendimento no Brasil e dois números de atendimento no exterior, além de um endereço na Madison Avenue, em Nova York. Os e-mails de contato mudam conforme a página: a política de reembolso cita um endereço com o domínio de outra linha de produtos da marca (ImunoFosfo) e outro com o domínio americanutrition.com, e o rodapé usa americanutrition.us. Isso não é fraude, mas é confuso, e é melhor guardar por escrito todas as respostas que você receber.
O que não encontramos: CNPJ, razão social no Brasil, nome do responsável técnico, número de notificação na Anvisa e laudo de análise. Em um produto que promete 3 g de creatina em 2 gomas, o laudo é a única forma de confirmar que a dose do rótulo é a dose da goma. Peça por e-mail antes de comprar e, se puder, prefira um vendedor que mostre análise de terceiros.
A loja oficial da marca vende uma linha ampla (imunidade, vitaminas, creatina em pó micronizada, propólis, ImunoPet e outros) e avalia seus produtos com notas altas. Esse histórico não substitui a transparência do produto em questão: cada item deve se sustentar sozinho.
As fórmulas do Zion Gummy Creatina em Gomas, uma a uma
O Zion Gummy tem uma única fórmula declarada: creatina monohidratada em goma. A tabela abaixo mostra o que a página informa e compara a dose com o que a ciência usa. Quando um dado não existe na página, dizemos isso claramente.
Zion Gummy (creatina monohidratada em gomas)
4,8/10A única informação de composição na página é que a goma contém creatina monohidratada. A FAQ diz que "normalmente" se consome 2 gomas por dia, o que equivale a 3 g. Fazendo a conta, cada goma teria cerca de 1,5 g de creatina. A página, porém, não escreve isso por goma e não traz tabela nutricional. É um detalhe que parece pequeno, mas que muda tudo: sem a tabela, você confia na conta do vendedor.
A dose de 3 g por dia está na faixa de manutenção usada pela maioria dos estudos (de 3 a 5 g por dia). Sem fase de carga, o músculo costuma levar de três a quatro semanas para saturar. Quem pesa mais, tem muita massa muscular ou quer garantir o efeito pode preferir 5 g, o que exigiria cerca de 3 a 4 gomas por dia e aumentaria o gasto em cerca de 50% a mais. Os 3 g do produto são, portanto, um bom piso e não um teto.
O que a página não diz sobre os outros ingredientes: gelificante (pectina ou gelatina), adoçantes, acidulantes, corantes e aromas. A expressão "sem adição de açúcar" não equivale a "zero açúcar" nem a "sem carboidrato". Em muitos produtos gummy de creatina de outras marcas, o doce vem de polióis como o maltitol e o sorbitol, que em quantidade podem causar gases e diarreia. Não sabemos o que o Zion usa, justamente porque o rótulo completo não está na página.
Outro ponto técnico é a estabilidade. A creatina em meio úmido tende a se converter em creatinina com o tempo, e as gomas são produtos úmidos por natureza, com uma matriz de pectina ou gelatina. Não há dado público sobre o prazo de validade desse produto nem sobre o teor da creatina ao fim do prazo. A norma da Anvisa que regula a creatina em suplementos fixa limites mínimos e máximos por dia e, segundo reportagens que consultamos, foi revisada recentemente, em parte justamente porque a creatina perde teor ao longo do prazo de validade. Por isso, vale pedir ao vendedor o laudo de análise e conferir a data de validade no rótulo.
| Ingrediente | No rótulo | Dose estudada | Situação |
|---|---|---|---|
| Creatina monohidratada Dose dentro da faixa estudada. Falta a tabela nutricional para confirmar o teor por goma. | 3 g por dia (2 gomas), segundo a FAQ; teor por goma não informado | 3 a 5 g por dia, sem fase de carga | Na dose |
| Gelificante (pectina ou gelatina) Importa para vegetarianos e veganos. Sem lista de ingredientes, não dá para saber. | Não informado | Não se aplica | Não informado |
| Adoçantes e polióis Polióis como maltitol e sorbitol, comuns em gomas sem açúcar, podem causar desconforto intestinal em doses altas. | "Sem adição de açúcar"; adoçante não informado | Não se aplica | Não informado |
| Número de gomas por frasco Se forem 60 gomas, o frasco dura 30 dias em 2 gomas por dia. | Não informado; a foto indica 60 | Não se aplica | Sem dose de referência |
As promessas do Zion Gummy Creatina em Gomas se sustentam?
A página de vendas lista cinco benefícios: força muscular, recuperação, resistência, ganho de massa e desempenho. Todos estão ligados à creatina em geral, e não a este produto, e nenhum vem acompanhado de estudo. Conferimos cada um com o que se sabe sobre a creatina monohidratada.
"Aumento de força muscular: melhore sua capacidade de levantar pesos"
É a alegação mais sólida da creatina. Em adultos que treinam força, dezenas de ensaios mostram ganho de carga e de repetições em relação ao placebo, em geral de forma modesta, na casa de poucos pontos percentuais. O efeito vem do treino somado ao suplemento, e não do suplemento sozinho.
"Recuperação muscular: reduz o tempo de recuperação e a fadiga"
Há alguma evidência de menor dano muscular e de melhor recuperação entre séries, mas os resultados são menos consistentes que os de força. A promessa de "reduzir a fadiga" é mais forte do que o dado permite.
"Maior resistência em treinos de alta intensidade"
Faz sentido para esforços curtos e repetidos (séries, sprints). A creatina não melhora de forma relevante provas longas, como maratona, em que o suporte vem de outros sistemas de energia.
"Melhoria na massa muscular: ideal para ganho de massa magra"
Em quem treina força, a creatina costuma somar massa magra, em parte por retenção de água dentro da célula nas primeiras semanas. O ganho é real, mas modesto e depende de treino, alimentação e sono. "Ideal" é marketing.
"Substitui a creatina em pó ou em cápsula"
Do ponto de vista da substância, sim: é a mesma creatina monohidratada. Do ponto de vista do que você recebe em cada dose, depende do teor por goma e da estabilidade da goma, e esses dados não aparecem na página.
"Sem adição de açúcar"
Confirma que o fabricante não colocou açúcar de mesa, mas não diz o que adoça a goma e quantas calorias ela tem. Quem controla carboidrato ou tem restrição alimentar deve pedir o rótulo completo.
"Quem usa aprova e garante o resultado"
Nenhum suplemento garante resultado. Entre os depoimentos, o de "Carlos Oliveira" tem o mesmo texto do de "Letícia Queiroz", o que sugere erro ou repetição. Os três depoimentos são de "clientes verificados", mas a página não explica como a verificação é feita.
"Garantia de entrega e reembolso garantido"
A página não detalha prazo, condições nem canal. A política da loja diz 30 dias, mas também diz que não aceita devolução de embalagem aberta, o que, para compras feitas pela internet, não anula o direito de arrependimento em 7 dias previsto no Código de Defesa do Consumidor.
Quanto custa de verdade o Zion Gummy Creatina em Gomas?
| Plano | Total | Por dia | Por mês |
|---|
Preço de tabela. A página mostra o valor de R$ 149,90 "cada" (de R$ 169,90) e não apresenta planos de assinatura. O desconto progressivo é o seguinte: 3 unidades com 5% de desconto, 5 unidades com 8% e 6 ou mais com 10%. Em reais, são cerca de R$ 142,40, R$ 137,91 e R$ 134,91 por unidade, respectivamente.
Custo por dia (estimado). A página não informa quantas gomas vêm no frasco. A foto do frasco mostra o número 60 e o produto irmão da mesma marca (Life Gummy) tem 60 gomas por frasco, também com 2 gomas por dia. Se o Zion Gummy tiver o mesmo tamanho, o frasco dura 30 dias, e o custo é de R$ 149,90 dividido por 30, ou cerca de R$ 5,00 por dia. Com 10% de desconto (6 unidades), cai para cerca de R$ 4,50. É uma estimativa nossa, que deve ser confirmada no rótulo.
Comparação com o pó. Uma dose de 3 g de creatina em pó vem de um pote de 300 g, que rende 100 doses. Pegue o preço de um pote de creatina monohidratada de uma marca conhecida, divida por 100 e compare com os R$ 5,00 por dia da goma. Em geral, a diferença é de várias vezes. A goma cobra pela praticidade, e isso é uma escolha legítima, desde que você saiba quanto está pagando por ela. Dentro da mesma loja, a marca vende a "Creatina Ultra Micronizada" e a "Life Gummy" por R$ 99,90 cada, o que mostra que há opções mais baratas na mesma casa.
Frete e parcelamento. O frete é grátis em compras acima de R$ 250, o que exige pelo menos duas unidades (R$ 299,80). Abaixo disso, a página não informa o valor. O parcelamento é de até 5 vezes sem juros no cartão (R$ 29,98 por parcela na unidade avulsa). A loja da marca fala em até 12 vezes, sendo 3 sem juros, o que é regra diferente da página de campanha. Confira no checkout se o parcelamento tem juros antes de finalizar.
O que não confirmamos. O número de gomas por frasco, o valor do frete para o seu CEP, o prazo de validade, a composição completa e se há cobrança recorrente (não encontramos menção a assinatura). A página também usa um link de compra em outro domínio (mon.net.br), que é um encurtador. Isso é comum, mas olhe o endereço do checkout e o nome do vendedor antes de digitar os dados do cartão.
Dá para pedir reembolso do Zion Gummy Creatina em Gomas?
Garantia anunciada: 30 dias. A página diz "reembolso garantido" e leva à política de reembolso da loja, que prevê 30 dias para pedir devolução ou troca, estorno em até 10 dias úteis e reembolso do frete pago. A mesma política recusa embalagem aberta.
A política publicada na loja da marca (America Nutrition) é mais clara do que a maioria: você tem até 30 dias para pedir reembolso ou troca, o produto precisa estar na embalagem original, sem sinais de uso ou danos, e o estorno acontece em até 10 dias úteis, incluindo o frete pago. Em caso de defeito, a loja oferece devolução do valor ou troca sem custo.
O problema é a cláusula das exceções: "não aceitamos devoluções ou trocas de produtos com embalagens abertas". Num suplemento de uso diário, só dá para saber se o produto funciona ou se o gosto agrada abrindo o pote. Se a regra for aplicada ao pé da letra, a garantia de 30 dias só serviria para quem desistir sem abrir. Para esse caso, quem compra pela internet continua protegido pelo direito de arrependimento do Código de Defesa do Consumidor (art. 49): 7 dias corridos do recebimento, sem justificativa, devolução integral e frete incluso. A lei não exige que a embalagem esteja fechada.
A página de campanha só diz "reembolso garantido", sem prazo. Como a promessa e a política podem divergir, tire print das duas no dia da compra. Também confira se você está comprando da empresa que a política cita, e guarde a nota fiscal.
- Guarde o e-mail de confirmação, a nota fiscal, o código de rastreio e prints da página de vendas e da política de reembolso.
- Dentro de 7 dias do recebimento, escreva pedindo o cancelamento por arrependimento (art. 49 do CDC). Depois, dentro de 30 dias, use a política da loja.
- Envie e-mail para o endereço de atendimento da loja informando número do pedido, descrição do problema e fotos do produto, como a política pede. Registre data e protocolo.
- Se o pedido passou por plataforma de pagamento, acione também o suporte dela, anexando as mensagens trocadas.
- Sem resposta, recorra ao consumidor.gov.br, ao Procon e, em último caso, ao Juizado Especial. Pagou com cartão? Conteste a cobrança com o banco.
Para entender seus direitos em qualquer compra online, leia o guia direito de arrependimento e reembolso.
Segurança, interações e quem deve evitar
A creatina monohidratada tem um bom histórico de segurança em adultos saudáveis nas doses de 3 a 5 g por dia, mas há situações em que a orientação de um profissional faz diferença. Esta lista não substitui a consulta médica.
Quem tem doença renal, histórico de pedra ou usa remédios que afetam os rins deve consultar o médico antes. A creatina pode elevar a creatinina no exame de sangue sem lesão real, o que confunde o diagnóstico.
A própria página não recomenda o uso por gestantes e lactantes sem orientação médica. Para crianças e adolescentes, não há consenso sobre uso sem acompanhamento profissional.
É comum ganhar 1 a 2 kg nas primeiras semanas por água dentro do músculo. Isso não é gordura. Se o ganho assusta, avise o profissional que acompanha seu treino.
Gases, diarreia e desconforto são relatados em algumas pessoas, e em gomas pode haver efeito de adoçantes como os polióis. Comece com a dose indicada e não ultrapasse sem orientação.
Beba água ao longo do dia. A creatina não é diurética, mas pede boa hidratação, sobretudo em treino no calor.
Goma mastigável gruda nos dentes. Como o rótulo completo não está na página, escove os dentes com regularidade e, se for diabético, peça os valores de carboidrato por porção.
A página diz que a goma pode ser combinada com proteínas, pré-treinos e aminoácidos, com orientação de nutricionista. Cuidado com pré-treinos muito estimulantes se você é sensível a cafeína ou tem pressão alta.
A creatina não está na lista de substâncias proibidas, mas qualquer suplemento pode vir contaminado. Atletas em controle antidoping devem usar apenas produtos com certificação de terceiros.
Esta seção é informativa e não substitui consulta médica. Em caso de gravidez, amamentação, doenças crônicas ou uso de medicamentos, converse com seu médico antes de começar.
Pontos de atenção que encontramos
Não há teor de creatina por goma, número de gomas por frasco nem lista de ingredientes. A dose de 3 g só aparece na FAQ.
Cerca de R$ 5,00 por dia, se o frasco tiver 60 gomas, contra uma fração disso para o pó.
O texto de "Carlos Oliveira" é idêntico ao de "Letícia Queiroz". A página chama os três de clientes verificados, sem explicar a verificação.
A promessa é "reembolso garantido". As regras (30 dias, embalagem original, sem abrir) estão só na política da loja, e a restrição a embalagem aberta tira valor da garantia.
Nem a página de campanha nem a loja trazem CNPJ, razão social no Brasil ou número de notificação. O rodapé da loja cita um endereço em Nova York.
A campanha fala em 5 vezes sem juros. A loja fala em até 12 vezes, com 3 sem juros. Confira o checkout.
Força, recuperação, resistência e massa magra são atribuídos ao produto sem citar pesquisa. Os efeitos existem para a creatina em geral, mas são modestos e dependem do treino.
Os 5%, 8% e 10% de desconto começam em 3 unidades. Para quem nunca usou, comprar 6 unidades de um produto de rótulo incompleto é um risco desnecessário.
Para quem o Zion Gummy Creatina em Gomas serve, e para quem não
Pode fazer sentido se
- Você treina força, já usaria creatina e o motivo para escolher a goma é a praticidade e a constância
- Você esquece de tomar o pó ou não suporta o gosto, e aceita pagar mais por isso
- Você vai conferir o rótulo do frasco que chegar (teor por goma, número de gomas, validade) antes de começar
- Você compra uma unidade para testar, sem pegar o kit grande com desconto
- Você tem 19 anos ou mais, é saudável e conversa com um nutricionista ou médico do esporte
Melhor pular se
- Você quer o menor custo por grama de creatina: o pó monohidratado é muito mais barato
- Você tem doença renal, diabetes mal controlada ou usa remédio que afeta os rins sem ter falado com o médico
- Você é gestante, está amamentando ou tem menos de 18 anos sem acompanhamento
- Você precisa de rótulo completo (calorias, adoçantes, alergênicos) antes de comprar
- Você é atleta em controle antidoping e precisa de produto com certificação de terceiros
- Você acha que a goma funciona melhor que o pó: é a mesma creatina, e a diferença é o formato
Como comparar com outros produtos
Antes de decidir, compare o Zion Gummy com outras creatinas em goma e com o pó, com os mesmos critérios. As diferenças que importam são o teor de creatina por dose, o custo por dia, os adoçantes e a transparência do rótulo.
- Teor por goma e por dose: o rótulo informa a creatina por goma e por porção diária, em gramas? Algumas marcas declaram 1 g por goma e outras 1,5 g.
- Custo por dia para 3 g: divida o preço pelo número de dias de uso. Para o pó, um pote de 300 g rende 100 doses de 3 g.
- Lista completa de ingredientes: gelificante, adoçantes, acidulantes e corantes visíveis, e se a goma é adequada para vegetarianos.
- Laudo de análise: produtos que mostram análise de terceiros do teor de creatina valem mais do que os que só prometem.
- Validade e armazenamento: goma é produto úmido; confira prazo e cuidados com calor e umidade.
- Política de devolução por escrito: prazo, canal e se aceita produto aberto.
- Promessas: creatina melhora força com treino; não faz milagre, não queima gordura e não substitui alimentação.
Use a calculadora de custo por dose e o guia como ler o rótulo de um suplemento para fazer a mesma conta com qualquer produto.
Confira preço, planos e condições na página do vendedor antes de decidir.
Divulgação: este é um link de afiliado. Se você comprar, podemos receber uma comissão sem custo extra, e isso não altera a nota. Saiba mais.
Como fizemos esta avaliação
Não compramos nem usamos o Zion Gummy Creatina em Gomas. Esta avaliação audita a oferta como ela apareceu em 17/10/2026. Conferimos:
- A página de campanha ziongummy.abbazion.com.br/promo: preços, descontos progressivos, FAQ, benefícios, depoimentos e links de política
- A página principal do Zion Gummy e a loja da America Nutrition: política de reembolso, termos de serviço, frete e o produto irmão Life Gummy (60 gomas por frasco)
- Estudos e posições sobre a creatina monohidratada (dose de manutenção de 3 a 5 g por dia, efeito sobre força e massa magra)
- A regulamentação da Anvisa para a creatina em suplementos (IN 28/2018 e atualizações), com a ressalva de que as fontes consultadas divergem quanto aos limites atuais
- Opiniões e análises públicas sobre creatina em gomas: não encontramos laudo independente do Zion Gummy nem página do produto no Reclame Aqui
Fontes
- Página de campanha do Zion Gummy (Abbazion)
- Zion Gummy, página principal (Abbazion)
- America Nutrition: política de reembolso
- America Nutrition: Life Gummy, creatina em gomas (60 gomas por frasco)
- CMT Advogados: Anvisa amplia os limites de ingestão diária de creatina
- Instrução Normativa DC/ANVISA nº 28 de 26/07/2018
Notas: dose 6, preço 4, reembolso 5, transparência 4. Como calculamos.
Perguntas frequentes sobre o Zion Gummy Creatina em Gomas
O Zion Gummy funciona?
A creatina monohidratada funciona para força e massa magra em quem treina com regularidade, e 3 g por dia é uma dose dentro do que os estudos usam. Não há estudo do produto em si e a página não mostra tabela nutricional, então o efeito depende de a goma entregar de fato os 3 g declarados.
Quanto custa por dia?
Se o frasco tiver 60 gomas, como sugerem a foto e o produto irmão Life Gummy, e a dose for 2 gomas por dia, o frasco dura 30 dias e o custo é de cerca de R$ 5,00 por dia. Com desconto de 10% (6 unidades), cerca de R$ 4,50. A página não confirma o número de gomas.
Quantas gomas devo tomar por dia?
A FAQ da página indica normalmente 2 gomas por dia, o equivalente a 3 g de creatina, ou o que o rótulo disser. Não aumente a dose por conta própria. Quem pesa muito ou quer 5 g por dia deve conversar com um nutricionista antes.
A goma funciona igual ao pó?
É a mesma substância, a creatina monohidratada. A diferença está no formato, que é mais prático, e no preço, que é bem maior. O que muda na prática é o teor real por goma e a estabilidade, dois pontos que a página não comprova.
Precisa fazer fase de carga?
Não é necessário. Uma dose diária de 3 a 5 g leva o músculo a saturar em três a quatro semanas. Fase de carga com doses altas acelera o efeito, mas aumenta a chance de desconforto digestivo e não é exigida pela página.
Tem açúcar? Serve para diabéticos?
A página diz que não há adição de açúcar, mas não lista os adoçantes nem o carboidrato por porção. Quem é diabético ou controla carboidrato deve pedir o rótulo completo e conversar com o médico antes de usar.
O Zion Gummy tem registro na Anvisa?
Não encontramos número de registro ou notificação na página. Suplementos alimentares com ingredientes permitidos seguem regras de rotulagem e notificação. Peça o número ao vendedor e confira o que for informado.
Posso tomar se tenho problema nos rins?
Só com autorização do médico. A creatina pode alterar a creatinina no exame e, em quem já tem doença renal, o uso exige acompanhamento. Se você tem dúvidas sobre seus rins, faça exames antes.
Como funciona o reembolso?
A página diz "reembolso garantido" e leva à política da loja: 30 dias para pedir, produto na embalagem original sem sinais de uso, estorno em até 10 dias úteis com o frete. A mesma política recusa embalagem aberta. Você tem ainda 7 dias de arrependimento pelo CDC.
Os depoimentos são confiáveis?
Há três depoimentos de "clientes verificados", mas o de Carlos Oliveira tem texto idêntico ao de Letícia Queiroz. Não explicamos como a verificação é feita. Trate como propaganda, não como prova.
Vale a pena comprar 6 unidades pelo desconto de 10%?
Para quem nunca usou, não. Você teria de pagar R$ 809,46 (6 unidades de R$ 134,91) por um produto cujo rótulo completo você ainda não viu. Comece com uma unidade, confira o rótulo e só depois pense em quantidade.
Creatina em goma engorda?
A creatina em si não tem calorias relevantes. O ganho de 1 a 2 kg nas primeiras semanas é água dentro do músculo. A goma pode ter pequenas calorias dos adoçantes e do gelificante, e a página não informa quantas.
Posso tomar sem treinar?
Pode, mas o efeito sobre força e massa magra depende do treino de força. Sem estímulo, não há motivo forte para gastar com o suplemento. Reportagens citam que a Anvisa aprovou uma alegação ligada à creatina para adultos acima de 55 anos com treino de resistência; não conferimos o texto oficial.
Conteúdo informativo, que não substitui orientação de médico ou nutricionista. Aviso médico.