Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde) vale a pena?
Pontos a favor
- Creatina monoidratada na dose estudada de 3 g por porção
- Creatina é um dos suplementos com mais evidência de benefício para força e desempenho em esforço curto e intenso
- Sem açúcar e sem glúten, segundo a página
- Frete grátis para o Brasil em todos os kits
- Há canais de contato: WhatsApp, e-mail e Instagram
- Não há contador regressivo nem estoque falso: a oferta não usa pressão de tempo
Pontos de atenção
- Quantidade de cafeína e de taurina não informada
- Contas do pote inconsistentes: 30 doses de 3 g somam 90 g, mas o pote tem 390 g
- Peso do pote aparece como 300 g no título e 390 g nos kits
- Laudo de pureza de 99,9% citado sem link nem arquivo
- Sem CNPJ, endereço, responsável técnico ou registro visíveis
- Garantia sem prazo nem procedimento
- Desconto do Kit 3 informado como 29%, mas a conta dá cerca de 38%
- Link do Instagram aponta para outro perfil
O que é o Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde)?
A Vital Phine Creatina + Energia é um suplemento em pó, sabor maçã verde, vendido em pote de 390 g. Segundo a página de vendas, cada dose traz 3 g de creatina monoidratada "100% pura", mais cafeína e taurina, com a proposta de unir a creatina de uso diário a um efeito de pré-treino. O produto se descreve como adoçado sem açúcar e sem glúten. Nenhum adoçante é nomeado.
A ideia comercial é simples: em vez de comprar uma creatina pura e, separadamente, um pré-treino, você toma um único pó misturado em 300 ml de água gelada, de preferência antes do treino ou pela manhã. A própria página recomenda evitar o consumo à noite, por causa da cafeína. É um detalhe importante: a creatina funciona pelo acúmulo diário no músculo e não depende de horário, mas a cafeína depende, e misturar as duas num único produto obriga quem treina à noite a escolher entre o efeito da cafeína e o próprio sono.
Este é um produto da linha de esporte, e o AuditaDose avalia principalmente suplementos de saúde e beleza. Mesmo assim, aplicamos as mesmas quatro réguas: dose (aqui entendida como a evidência dos ingredientes e a clareza do rótulo), preço real por dia, reembolso e transparência do vendedor. O que vale para uma cápsula de vitamina vale para um pó de creatina: a pergunta é sempre quanto de cada ingrediente você está tomando e quanto isso custa de verdade.
A página é vendida pelo checkout da Monetizze, plataforma que processa o pagamento e oferece, em geral, um canal de reclamação à parte da loja do vendedor. O link da compra é o de afiliado do AuditaDose, e isso não muda a nota: a avaliação seguiu os mesmos critérios usados em produtos sem vínculo nenhum com o site.
Uma observação sobre o que a página não é: ela não mostra tabela nutricional, lista completa de ingredientes ou o rótulo do pote. Tudo o que descrevemos abaixo vem do texto de vendas. Quando um dado não aparece, dizemos que não o encontramos, e não o presumimos.
Como se usa
| Item | Apresentação | Posologia | Dura |
|---|---|---|---|
| Vital Phine Creatina + Energia | Pó, pote de 390 g, sabor maçã verde | 1 scoop (3 g de creatina) em 300 ml de água gelada, antes do treino ou pela manhã | 30 doses segundo a página; pelo peso (390 g) seriam cerca de 130 doses de 3 g, se o scoop for só de creatina, o que a página não esclarece |
Quem vende
A página de vendas se apresenta como Vital Phine. Os contatos que encontramos são o WhatsApp (22) 98800-8836, o e-mail sacvitalphinecreatina@gmail.com e o perfil @VITALPHINECREATINA no Instagram. O link do Instagram na página, porém, leva a outro perfil (vitalphineblack), o que sugere descuido na montagem da loja ou mais de uma conta ligada à marca.
O que não encontramos: CNPJ, razão social, endereço físico, nome do responsável técnico, número de registro ou notificação do produto e o laudo de pureza citado. A página também usa e-mail genérico de provedor gratuito como canal de atendimento. Nenhuma dessas ausências prova má-fé, mas elas tiram do consumidor a possibilidade de conferir quem fabrica o produto. Antes de comprar, peça por escrito o CNPJ, a tabela nutricional e o laudo.
Quanto ao pagamento, a compra é concluída em checkout externo da Monetizze, e a página diz "compra segura" sem apresentar certificados. Confira sempre o endereço do checkout antes de digitar dados de cartão e prefira o Pix ou o cartão virtual.
As fórmulas do Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde), uma a uma
O produto tem uma única fórmula, então a análise abaixo trata o pó inteiro como um componente. A tabela mostra o que a página declara, o que os estudos costumam usar e se a dose do rótulo pode ser conferida. Onde a página não informa quantidade, não há como comparar, e dizemos isso.
Creatina + cafeína + taurina (maçã verde)
3,8/10A creatina monoidratada é o ingrediente que sustenta o produto. Ela é a forma mais pesquisada, e as posições da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) de 2007 e 2017 descrevem a creatina como um dos suplementos mais eficazes para ganho de capacidade em exercício de alta intensidade e de massa magra, com perfil de segurança bom em adultos saudáveis. A dose de 3 g por dia é a mesma que a Anvisa fixa como mínimo para a alegação de desempenho em exercício curto e intenso. Ou seja, no ingrediente principal a página acerta a dose.
Dois pontos merecem cautela. O primeiro é a "saturação": a página promete efeito de saturação muscular com o uso contínuo e ganhos de força a partir de três a quatro semanas. Com 3 g por dia, sem fase de carga, a saturação demora de várias semanas a cerca de um mês, o que é compatível com o prazo da página, mas os ganhos variam entre as pessoas e dependem de treino. O segundo é que o produto afirma "não sedimentar" e "não ter gosto de giz" em comparação com creatina sem sabor, sem apresentar teste. Sabor e solubilidade são questão de gosto, e podem ser conferidos só depois de abrir o pote.
A cafeína é o ingrediente que muda o produto: ela é a razão do "+ Energia" no nome, mas a página não diz quantos miligramas há por dose. Para o consumidor, isso importa por três motivos. Um: sem saber a dose, você não consegue somar a cafeína do pó com a do café, do energético e do pré-treino que talvez já use. Dois: a sensibilidade varia muito, e o próprio vendedor recomenda cautela a quem é sensível à cafeína, hipertenso, gestante ou lactante. Três: em suplementos, a Anvisa regula a quantidade de cafeína por porção, e só o rótulo permite conferir isso. Sem a informação, o produto fica fora da régua de transparência.
A taurina é um aminoácido sulfonado muito usado em bebidas energéticas. Os estudos sobre taurina e desempenho têm resultados mistos, e as doses testadas costumam ficar na faixa de gramas, mas a página não declara quanto há no pote. Sem número, não dá para afirmar que a taurina do produto tem algum efeito prático, nem que está em dose segura.
Há ainda o que não aparece: os adoçantes. A página fala em "sem açúcar", o que significa que o sabor vem de edulcorantes e aromas não nomeados. Eles costumam ser seguros nas quantidades usadas, mas quem evita um adoçante específico, por intolerância ou escolha, precisa ler o rótulo do pote e não consegue fazer isso antes da compra.
Por fim, as contas do pote. Se a dose de creatina fosse de 3 g e o pote tivesse só creatina, 390 g renderiam cerca de 130 doses. A página fala em 30 doses por pote, o que equivale a 13 g por dose. Isso pode significar que o scoop pesa mais (por conter cafeína, taurina, adoçantes e aromas) ou que o texto de vendas está errado. O consumidor não tem como saber qual é o caso. A diferença é grande: o custo por dia pode ser de R$ 4,33 ou de R$ 1,00.
| Ingrediente | No rótulo | Dose estudada | Situação |
|---|---|---|---|
| Creatina monoidratada Dose dentro do estudado e igual ao mínimo que a Anvisa exige para a alegação de desempenho. A página diz "99,9% pura" sem mostrar o laudo. | 3 g por dose | 3 a 5 g por dia (manutenção); cargas maiores são opcionais | Na dose |
| Cafeína Sem quantidade, não dá para somar com outras fontes de cafeína nem avaliar o risco para quem é sensível. | Não informada | Faixa varia entre estudos; efeito ergogênico costuma aparecer em doses de poucos mg por kg | Não informado |
| Taurina Sem quantidade, não dá para conferir efeito nem segurança. | Não informada | Faixa varia entre estudos; resultados mistos em desempenho | Não informado |
| Adoçantes e aromas A página diz "sem açúcar", mas não diz qual adoçante nem quanto. | Não nomeados | Não se aplica | Não informado |
| Garrafinha dosadora Acompanha os kits de 2 e 3 potes. O Kit 1 não lista a garrafinha entre os itens. | Brinde nos kits 2 e 3 | Não se aplica | Sem dose de referência |
As promessas do Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde) se sustentam?
A página faz um conjunto de promessas comuns em produtos esportivos. Nenhuma vem com estudo citado. Conferimos as principais contra o que se sabe dos ingredientes.
"Mais força, mais desempenho e mais energia"
A creatina em 3 g por dia tem evidência de ganho de força e de capacidade em esforço curto e intenso, associada a treino de força. "Energia" é termo vago: a cafeína pode dar sensação de alerta, mas sem a dose não dá para avaliar. Os resultados dependem do treino, da alimentação e do sono.
"Ganhos de força a partir de 3 a 4 semanas"
Plausível para uso diário, já que a saturação muscular com 3 g por dia leva semanas. Mas o prazo é uma média e muitas pessoas veem pouca diferença. Pessoas que já têm muita creatina na dieta (comem muita carne) tendem a sentir menos.
"Dissolve sem empelotar e não tem gosto de giz"
É uma afirmação sobre textura e sabor que só se confere ao experimentar. A comparação com creatina sem sabor não traz teste nem fonte.
"Creatina 100% pura, com laudo de 99,9%"
A página diz que o laudo está disponível, mas não o mostra. Além disso, o produto contém também cafeína, taurina, adoçantes e aromas, então a expressão "100% pura" vale, no máximo, para a creatina usada, e não para o pó inteiro.
"Sem aditivos misteriosos"
Contradiz o fato de que os adoçantes e aromas não são nomeados e as quantidades de cafeína e taurina não são informadas. É justamente o que falta: a lista completa.
"Adultos saudáveis podem usar"
É coerente com a literatura sobre creatina, mas a cafeína muda o quadro para quem tem hipertensão, ansiedade, arritmia, dorme mal ou está em gestação ou amamentação. A própria página recomenda consultar um médico nesses casos.
Quanto custa de verdade o Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde)?
| Plano | Total | Por dia | Por mês |
|---|
Os planos e preços que a página mostra. Kit 1: 1 pote de 390 g por R$ 129,90 (de R$ 159,80, desconto informado de 19%). Kit 2: 2 potes mais garrafinha por R$ 199,90 (de R$ 289,70, 31%), ou R$ 99,95 por pote. Kit 3: 3 potes mais garrafinha por R$ 259,90 (de R$ 419,60), ou cerca de R$ 86,63 por pote. A página fala em parcelamento em até 12 vezes no cartão, sem informar juros nem o valor da parcela, e em frete grátis para todo o Brasil, com prazo estimado de 3 a 10 dias úteis pelos Correios.
A conta do desconto do Kit 3 não bate. O texto fala em 29%, mas R$ 259,90 sobre R$ 419,60 é um desconto de cerca de 38%. O Kit 1 (R$ 129,90 sobre R$ 159,80, cerca de 19%) e o Kit 2 (cerca de 31%) estão corretos. Os preços "de" são preços de tabela que a loja pode escolher livremente, então o que vale é o preço final por pote: R$ 129,90, R$ 99,95 e R$ 86,63.
Quanto custa por dia, em dois cenários. Se o pote rende 30 doses, como a página diz, o custo por dia é de R$ 4,33 no Kit 1 (129,90 dividido por 30), R$ 3,33 no Kit 2 (99,95 por pote) e R$ 2,89 no Kit 3 (86,63 por pote). Se o pote rende cerca de 130 doses de 3 g, como a conta do peso indica, o custo cai para cerca de R$ 1,00 por dose no Kit 1, R$ 0,77 no Kit 2 e R$ 0,67 no Kit 3. A realidade depende do peso do scoop, que a página não informa. Para a nota, usamos uma posição intermediária e penalizamos a falta de clareza.
Como isso se compara. Creatina monoidratada pura, sem sabor e sem cafeína, vendida em potes de 300 g a 1 kg, costuma custar bem menos por dose de 3 g, e o consumidor vê a tabela nutricional completa. O que esta oferta cobra a mais é a conveniência do sabor, da cafeína e da taurina. Se você já toma café e não precisa de pré-treino, a combinação vira custo extra sem benefício claro.
Sem pressão de tempo. Não há contador regressivo, estoque limitado nem "últimas unidades" na página, o que é um ponto positivo. Os apelos são selos como "mais vendido" e "melhor custo por dose" nos kits. O estímulo a levar o Kit 2 ou 3 é o brinde (a garrafinha) e o preço por pote menor. Só compre vários potes depois de testar um, para saber se gosta do sabor e se a cafeína cai bem.
Dá para pedir reembolso do Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde)?
Garantia própria: não informada. A página promete "garantia de satisfação ou seu dinheiro de volta", mas não traz prazo, condições nem procedimento. O que vale com segurança é o direito de arrependimento do Código de Defesa do Consumidor.
Em compras feitas pela internet, o artigo 49 do Código de Defesa do Consumidor garante a desistência em até 7 dias corridos contados do recebimento do produto, sem precisar justificar, com devolução integral do valor pago, inclusive do frete. Esse direito vale mesmo que a loja não divulgue nenhuma garantia.
A frase "satisfação ou dinheiro de volta" não define nada além disso: não diz por quantos dias, se o pote pode estar aberto, quem paga o frete da devolução, nem em quanto tempo o dinheiro volta. Por isso, na nota de reembolso, a página fica com 3, porque promete algo vago em vez de um prazo próprio claro.
Pergunte ao vendedor, por escrito (e-mail ou WhatsApp), antes de pagar: qual é o prazo da garantia; se ela vale com o pote aberto e usado; quem paga o frete de volta; e em quanto tempo o valor é devolvido. Guarde as respostas.
- Guarde o e-mail de confirmação da Monetizze, a nota fiscal e o código de rastreio.
- Dentro de 7 dias após receber, escreva para sacvitalphinecreatina@gmail.com ou chame no WhatsApp (22) 98800-8836 pedindo o cancelamento por arrependimento. Registre data e protocolo.
- Se não houver resposta, abra uma solicitação pela central de ajuda da Monetizze, que processa o pagamento, anexando as mensagens.
- Se o valor não voltar, você pode recorrer ao Procon, à plataforma consumidor.gov.br e, em último caso, ao Juizado Especial.
- Pagou no cartão? Também pode contestar a cobrança com o banco emissor se o vendedor recusar a devolução.
Para entender seus direitos em qualquer compra online, leia o guia direito de arrependimento e reembolso.
Segurança, interações e quem deve evitar
Creatina é, em geral, bem tolerada por adultos saudáveis, mas o produto traz cafeína em dose desconhecida e taurina. Estes são os cuidados principais:
A cafeína em dose desconhecida e a ausência de orientação para esses públicos tornam o uso desaconselhável sem conversar antes com médico ou nutricionista.
A cafeína pode elevar a pressão e a frequência cardíaca e piorar quadros de ansiedade e insônia. A própria página recomenda consultar um médico a quem tem pressão alta ou sensibilidade à cafeína.
As revisões de segurança da creatina em adultos saudáveis não mostram dano renal com doses habituais, mas quem tem doença renal diagnosticada deve usar apenas com orientação do nefrologista, porque a creatina eleva a creatinina no exame sem que isso signifique dano real.
Café, chá, energéticos, pré-treinos e esse pó juntos podem passar do que o corpo tolera, causando tremor, palpitação e insônia. Como o rótulo da página não informa a dose, some com cuidado.
A creatina retém água dentro da célula muscular. Beba água ao longo do dia e não use o pó como substituto de hidratação durante o treino.
A página orienta evitar o consumo à noite por causa da cafeína. Quem treina em horário tardio deve considerar uma creatina pura, sem estimulante.
Esta seção é informativa e não substitui consulta médica. Em caso de gravidez, amamentação, doenças crônicas ou uso de medicamentos, converse com seu médico antes de começar.
Pontos de atenção que encontramos
Dois dos três ingredientes principais não têm dose informada, o que impede a conferência.
A página fala em 30 doses por pote de 390 g com dose de 3 g de creatina. A conta pelo peso daria cerca de 130 doses. O custo por dia muda de R$ 4,33 para perto de R$ 1,00 conforme o caso.
O título e a descrição falam em 300 g, e os kits em 390 g.
A página diz que há laudo de 99,9% de pureza, mas não há link nem arquivo.
Não encontramos CNPJ, endereço, responsável técnico nem número de registro ou notificação na página.
"Dinheiro de volta" sem prazo nem procedimento. O direito de arrependimento de 7 dias do CDC continua valendo.
O Kit 3 diz 29% de desconto, mas a conta aritmética dá cerca de 38%.
Três depoimentos de cinco estrelas (Larissa, Juliana S. e Thiago Alves, personal trainer), sem comprovação de compra nem aviso sobre vínculo comercial.
Para quem o Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde) serve, e para quem não
Pode fazer sentido se
- Você quer creatina em dose de 3 g, gosta de sabor e aceita pagar mais pela comodidade
- Você tolera cafeína bem, treina de manhã ou de tarde e quer uma opção única em vez de dois produtos
- Você vai comprar um pote para testar e pedir ao vendedor, por escrito, o rótulo completo antes
- Você pretende usar o direito de arrependimento se o produto não agradar
Melhor pular se
- Você é gestante, está amamentando, tem hipertensão, arritmia, ansiedade ou dorme mal
- Você treina à noite e não quer cafeína
- Você quer saber exatamente quanta cafeína e taurina toma por dia
- Você quer o menor custo por dose de creatina: uma creatina pura, sem sabor, tende a custar bem menos
- Você precisa de garantia clara de devolução além dos 7 dias do CDC
Como comparar com outros produtos
Antes de decidir, compare a Vital Phine com outras creatinas usando as mesmas réguas. As notas só fazem sentido quando o critério é igual.
- Dose de creatina por porção: 3 g é o mínimo da alegação aprovada pela Anvisa e a dose de manutenção mais usada. Procure rótulo que mostre a quantidade em gramas.
- Tabela nutricional completa: produtos transparentes mostram o rótulo inteiro, com peso da porção, número de porções e cada ingrediente com quantidade.
- Custo por dose de 3 g: divida o preço pelo número real de doses (peso do pote dividido pelo peso da porção de creatina) e compare.
- Cafeína e taurina: se estão no produto, a quantidade precisa estar visível. Sem número, a mistura vira "caixa-preta".
- Laudo e identificação da empresa: CNPJ, endereço, responsável técnico e laudo acessível.
- Reembolso por escrito: prazo, condições e canal claros, e não só uma frase de efeito.
Use a calculadora de custo por dose e o guia como ler o rótulo de um suplemento para fazer a mesma conta com qualquer produto.
Confira preço, planos e condições na página do vendedor antes de decidir.
Divulgação: este é um link de afiliado. Se você comprar, podemos receber uma comissão sem custo extra, e isso não altera a nota. Saiba mais.
Como fizemos esta avaliação
Não compramos nem usamos o Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde). Esta avaliação audita a oferta como ela apareceu em 17/10/2026. Conferimos:
- A página de vendas vitalphinecreatina.com.br: composição, modo de uso, planos, preços, parcelamento, frete, garantia, depoimentos e dados da empresa
- A listagem do produto na plataforma Monetizze: preço de tabela e link de afiliado
- As posições da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva sobre creatina (2007 e 2017)
- A Instrução Normativa 28/2018 da Anvisa e a alegação de desempenho aprovada para a creatina
- As condições de reembolso: o que a página informa e o que prevê o Código de Defesa do Consumidor
- Busca por reclamações e opiniões independentes sobre a marca: não encontramos resultados
Fontes
- Página de vendas da Vital Phine Creatina
- ISSN position stand 2017: segurança e eficácia da creatina
- ISSN position stand 2007: creatina e exercício
- Anvisa: Instrução Normativa 28/2018 (constituintes e limites de suplementos)
Notas: dose 4.5, preço 5, reembolso 3, transparência 2.5. Como calculamos.
Perguntas frequentes sobre o Vital Phine Creatina + Energia (Maçã Verde)
A Vital Phine Creatina funciona?
A creatina monoidratada em 3 g por dia tem evidência de ganho de força e de desempenho em esforço curto e intenso, junto com treino. Esse é o ponto forte do produto. Já o efeito da cafeína e da taurina não pode ser avaliado porque a página não informa quanto há de cada uma. Os resultados variam entre as pessoas e dependem do treino, da alimentação e do sono.
Quanto de creatina tem por dose?
A página informa 3 g de creatina monoidratada por dose, que é a dose mínima exigida pela Anvisa para a alegação de desempenho em exercício curto e intenso e a mais usada na manutenção. Não encontramos tabela nutricional para confirmar.
Quanto de cafeína há no pó?
Não sabemos. A página cita cafeína e taurina, mas não informa as quantidades. Peça ao vendedor o rótulo completo antes de comprar, principalmente se você é sensível à cafeína ou tem pressão alta.
Quantas doses tem um pote?
A página fala em 30 doses por pote de 390 g. Mas 30 doses de 3 g de creatina somam só 90 g, e pela conta do peso o pote renderia cerca de 130 doses de 3 g. A diferença pode vir de um scoop maior que inclui os outros ingredientes, ou de erro de texto. Como a página não esclarece, o custo por dia fica entre cerca de R$ 1,00 e R$ 4,33 no Kit 1.
Quanto custa por dia?
Considerando 30 doses por pote, o Kit 1 sai por R$ 4,33 por dia, o Kit 2 por R$ 3,33 e o Kit 3 por R$ 2,89. Se o pote render de fato 130 doses, o custo cai para cerca de R$ 1,00, R$ 0,77 e R$ 0,67. Peça ao vendedor o peso do scoop para saber qual conta vale.
Qual é o menor preço?
O menor preço por pote é o do Kit 3: R$ 259,90 por três potes e uma garrafinha, ou cerca de R$ 86,63 por pote. O menor desembolso inicial é o Kit 1, de R$ 129,90 por um pote. Antes de levar três potes, teste um.
Tem garantia ou reembolso?
A página promete "satisfação ou dinheiro de volta" sem prazo nem procedimento. Em compra pela internet vale também o direito de arrependimento de 7 dias do Código de Defesa do Consumidor, a contar do recebimento.
Posso tomar à noite?
A própria página recomenda evitar o consumo à noite por causa da cafeína. Como a creatina funciona pelo acúmulo diário e não depende do horário, quem treina tarde pode preferir uma creatina pura, sem estimulante.
É seguro?
Para adultos saudáveis, a creatina é considerada segura nas doses usuais pelas revisões da ISSN. O ponto de atenção é a cafeína em dose desconhecida, que pode causar palpitação, insônia e elevação da pressão. Gestantes, lactantes, hipertensos, pessoas sensíveis à cafeína e quem tem doença renal devem falar com um profissional de saúde antes de usar.
A creatina faz mal para os rins?
Em adultos saudáveis, as revisões de segurança não mostram dano renal com doses habituais. A creatina pode elevar a creatinina no exame de sangue sem que isso signifique lesão, o que é bom avisar o médico. Quem tem doença renal deve usar apenas com orientação especializada.
Posso confiar nos depoimentos?
A página mostra três depoimentos de cinco estrelas, sem verificação de compra. Um deles é de um personal trainer que diz indicar o produto aos alunos, sem informar se há vínculo comercial. Trate como propaganda, não como prova.
Qual é o problema do CNPJ e do registro?
Não encontramos CNPJ, endereço, responsável técnico ou número de registro na página. Sem eles você não consegue conferir quem fabrica o produto nem registrar uma reclamação formal contra o fabricante. Peça essas informações por escrito antes de comprar.
Existe alternativa mais simples?
Sim: creatina monoidratada pura, sem sabor e sem cafeína, com tabela nutricional completa. Costuma custar menos por dose de 3 g, e você escolhe separadamente se quer cafeína (no café, por exemplo) e quanto.
Conteúdo informativo, que não substitui orientação de médico ou nutricionista. Aviso médico.