Sekka Barriga Fitness Slim vale a pena?
Pontos a favor
- Tabela nutricional com a quantidade de cada ativo por porção
- Aviso claro de que não é medicamento e de que gestantes, lactantes, crianças e idosos devem consultar um médico
- Garantia incondicional de 7 dias com devolução de 100% por e-mail, segundo a página
- Os kits de 3 e 5 potes reduzem o custo por dia para R$ 3,00 e R$ 2,87
- Cromo em dose (250 mcg) dentro da faixa usada em estudos
- SAC por telefone e e-mail informados na página, com horário de atendimento
Pontos de atenção
- Nenhum ingrediente termogênico na fórmula, apesar de a página e o frasco falarem em “termogênico natural”
- Quitosana (0,4 g) e psyllium (0,4 g) muito abaixo das doses usadas em estudos
- Evidência de quitosana e de cromo para perda de peso é fraca e de efeito pequeno
- Página sem CNPJ, sem nome do fabricante e sem endereço
- Depoimentos com fotos de banco de imagens, “4.9/5” sem fonte e “327 compraram nas últimas 24 horas”
- Afirma que “não possui efeitos colaterais”, o que contradiz os próprios avisos de segurança
- Preço de tabela de R$ 697 na listagem da plataforma não bate com os R$ 96 da página (não confirmamos o motivo)
O que é o Sekka Barriga Fitness Slim?
O Sekka Barriga Fitness Slim é um suplemento alimentar em cápsulas de gelatina de 500 mg, da marca Fitness Nutrition, com 60 cápsulas por pote. A porção diária é de duas cápsulas (1.000 mg), o que faz um pote durar 30 dias. É vendido por uma página própria de vendas, com pagamento processado pela plataforma Hotmart, e apresentado como “termogênico natural” que acelera o metabolismo, reduz o inchaço e ajuda a “secar a barriga”.
O nome é parecido com outros produtos que circulam no mercado, como “Seca Barriga” e “Sekka Abdomen”. Vale separar bem as coisas: a Anvisa já proibiu e listou como irregulares produtos de emagrecimento com nomes semelhantes, mas isso não significa que o Sekka Barriga Fitness Slim, da marca Fitness Nutrition, esteja na mesma situação. Pesquisamos e não encontramos alerta da Anvisa para esta fórmula específica. Também não encontramos uma consulta pública que confirme que a empresa por trás da página cumpre todas as exigências, então a recomendação de checar antes de comprar continua valendo.
O AuditaDose avalia principalmente a fórmula, o preço real por dia, o reembolso e a transparência do vendedor. Neste caso, o ponto central é a distância entre o que a página promete (queimar gordura abdominal, acelerar a termogênese, controlar a vontade de comer) e o que a tabela nutricional entrega: uma fibra, um quelante de gordura de eficácia discutível, um mineral e duas vitaminas.
Esta avaliação foi feita lendo a página de vendas inteira, a descrição enviada pelo produtor na plataforma, a tabela nutricional, os avisos e a política de garantia. O que não encontramos na página está dito como tal. Nada aqui é conselho médico: quem quer perder gordura abdominal deve começar por avaliação com médico ou nutricionista, e não por um pote de cápsulas.
Como se usa
| Item | Apresentação | Posologia | Dura |
|---|---|---|---|
| Sekka Barriga Fitness Slim | 60 cápsulas de 500 mg | 2 cápsulas por dia, de preferência antes das refeições principais e com água, ou conforme orientação profissional | 30 dias por pote |
Quem vende
A página de vendas apresenta a marca Fitness Nutrition e informa um SAC por telefone, (81) 99340-3187, um e-mail de contato em endereço gratuito (Gmail) e horário de atendimento: segunda a sexta das 9h às 18h e sábado das 9h às 14h. Ter um canal de atendimento com horário definido é um ponto positivo.
O que não encontramos na página: CNPJ, razão social, endereço, nome do fabricante e nome de um responsável técnico. A descrição que o produtor cadastrou na plataforma cita como fabricante uma empresa de Marataízes (ES), com CNPJ e inscrição estadual, e um distribuidor cujo número tem o formato de um CPF (11 dígitos), e não de um CNPJ (14 dígitos). Não consultamos a Receita Federal para validar esses números, e como eles não aparecem na própria página de vendas, o consumidor não consegue conferi-los antes de pagar. Peça por e-mail a razão social, o CNPJ e o endereço do fabricante antes de comprar.
As fórmulas do Sekka Barriga Fitness Slim, uma a uma
Como é um produto de fórmula única, comparamos cada ativo da tabela com o que a ciência costuma usar. A coluna “Dose estudada” mostra faixas aproximadas usadas em pesquisas com pessoas (a faixa varia entre estudos), e “Situação” diz se a dose do rótulo chega perto dela. Quitosana e psyllium aparecem somados em 0,8 g de fibra alimentar por porção.
Sekka Barriga Fitness Slim (fórmula completa)
A fórmula tem cinco ativos e nenhum deles é um termogênico clássico. Quitosana é uma fibra extraída, em geral, de cascas de crustáceos e vendida como “bloqueadora de gordura”, porque no laboratório ela se liga a lipídios. Em pessoas, a revisão da Cochrane sobre quitosana e sobrepeso conclui que pode haver um efeito pequeno no peso, mas que os estudos de melhor qualidade mostram efeito provavelmente mínimo. Uma revisão sistemática mais recente de suplementos para perda de peso também concluiu que a eficácia da quitosana não está estabelecida. Além disso, as doses testadas costumam ficar na casa de gramas por dia, enquanto aqui são 0,4 g. A própria Anvisa, para permitir uma alegação sobre colesterol com quitosana, exige no mínimo 3 g por dia, o que mostra a distância.
O psyllium (casca de Plantago ovata) é uma fibra solúvel com bom histórico para o intestino e para a saciedade, mas os estudos usam em geral várias gramas por dia, dissolvidas em bastante água. Com 0,4 g, a contribuição é simbólica: a fibra total da porção, 0,8 g, representa só 3% do valor diário. Para comparar, uma colher de sopa de aveia ou meia maçã com casca já entrega uma quantidade parecida.
O cromo, na forma de picolinato, vem em 250 mcg, o que a página apresenta como 714% do valor diário. A conta confere: o valor diário do cromo é de 35 mcg. Esse mineral é essencial em quantidade muito pequena, e a faixa de 200 a 1.000 mcg é a que aparece nos estudos de perda de peso. A revisão da Cochrane sobre picolinato de cromo em pessoas com sobrepeso encontrou perda de cerca de 1 kg a mais que o placebo, com evidência de baixa qualidade e relevância clínica discutível, e o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos resume que o efeito sobre peso e gordura corporal é pequeno e de pouco significado clínico. Ou seja, a dose é coerente com os estudos, mas os estudos não sustentam a promessa.
A vitamina A (600 mcg, 75% do valor diário) e a vitamina C (100 mg, 100%) não têm papel conhecido na queima de gordura. Elas funcionam como complemento vitamínico. A vitamina A merece um cuidado específico: ela é lipossolúvel, a quitosana pode reduzir a absorção de gorduras e, com elas, de vitaminas lipossolúveis, e quem já toma outros polivitamínicos pode acumular vitamina A sem perceber. Em gestantes, o excesso de vitamina A é preocupante, e a página realmente recomenda consulta médica para esse grupo.
| Ingrediente | No rótulo | Dose estudada | Situação |
|---|---|---|---|
| Quitosana Abaixo das doses estudadas, e o efeito sobre o peso, nas revisões, é pequeno ou mínimo. A Anvisa pede 3 g para alegar efeito sobre o colesterol. | 0,4 g | Faixa varia entre estudos, em geral de cerca de 1 a 3 g por dia | Abaixo do estudado |
| Psyllium (Plantago ovata) Quantidade simbólica. Fibra total da porção: 0,8 g, ou 3% do valor diário. | 0,4 g | Faixa varia entre estudos, em geral vários gramas por dia | Abaixo do estudado |
| Picolinato de cromo Dose dentro da faixa estudada, mas a evidência de perda de peso é de baixa qualidade e o efeito, pequeno. | 250 mcg (714% do valor diário) | 200 a 1.000 mcg por dia | Na dose |
| Vitamina A (retinol) Função de complemento vitamínico. Cuidado em gestantes e com outros produtos que contenham vitamina A. | 600 mcg (75% do valor diário) | Não se aplica a perda de peso | Sem dose de referência |
| Vitamina C (ácido ascórbico) Dose igual ao valor diário. Não tem efeito conhecido sobre gordura abdominal. | 100 mg (100% do valor diário) | Não se aplica a perda de peso | Sem dose de referência |
| Cápsula (gelatina e glicerina) Contém gelatina de origem animal. Não contém glúten nem lactose, segundo a página. | Veículo | Não se aplica | Sem dose de referência |
As promessas do Sekka Barriga Fitness Slim se sustentam?
A página de vendas faz promessas fortes e não cita nenhum estudo. Conferimos as principais contra o que os ingredientes mostram na pesquisa pública.
“Acelera o metabolismo e a termogênese”
Não há na fórmula nenhum ingrediente de efeito termogênico estabelecido, como cafeína, extrato de chá verde ou capsaicina. As plantas que aparecem na foto do frasco (gengibre, pimenta, folhas de chá) não constam na lista de ingredientes. O cromo, a quitosana, o psyllium e as vitaminas não aceleram o metabolismo de forma comprovada.
“Queima gordura abdominal, até em repouso”
Não existe suplemento capaz de escolher onde o corpo perde gordura. A perda localizada na barriga depende de déficit calórico, composição corporal, sono, hormônios e genética. Nenhum dos ativos listados tem estudo que sustente essa frase.
“Reduz inchaço e retenção de líquidos”
Fibras podem ajudar o trânsito intestinal quando tomadas em quantidade suficiente e com bastante água. Com 0,8 g de fibra por dia, o efeito esperado é pequeno. Inchaço persistente deve ser investigado por um médico.
“Ajuda a controlar a vontade de comer”
Fibras solúveis aumentam a saciedade em doses de vários gramas. A dose do produto é muito menor. Alguns estudos associam o cromo à redução de compulsão por doces, mas as revisões não confirmam um efeito relevante.
“Elimina toxinas”
“Toxinas” é um termo de marketing sem definição. Fígado e rins fazem a eliminação, e nenhum ingrediente da lista tem estudo de “desintoxicação”.
“Não possui efeitos colaterais”
Não é verdade para todo mundo. Quitosana e psyllium podem causar gases, distensão, cólica e intestino preso, principalmente com pouca água. Quitosana vem de crustáceos e pode causar reação em quem tem alergia a frutos do mar. O próprio rótulo manda consultar um médico em vários casos.
“+5.000 pessoas transformadas” e “4.9/5”
Sem número de avaliações, sem origem da nota e sem como verificar. Os depoimentos trazem fotos de banco de imagens, o que impede considerá-los provas.
Quanto custa de verdade o Sekka Barriga Fitness Slim?
R$ 96 (1 pote), R$ 270 (3) ou R$ 430 (5)
Divulgação: link de afiliado. Se você comprar, podemos receber uma comissão sem custo extra, e isso não altera a avaliação.
A página mostra três planos: 1 pote por R$ 96 (riscado de R$ 297, o que seria 68% de desconto), 3 potes por R$ 270 e 5 potes por R$ 430, todos com frete grátis informado e sem prazo de entrega. Cada pote tem 60 cápsulas e dura 30 dias com duas cápsulas por dia.
Custo por dia. O pote avulso sai por R$ 3,20 por dia (R$ 96 ÷ 30). O plano de 3 potes dá R$ 3,00 por dia (R$ 270 ÷ 90 dias), e o de 5 potes, R$ 2,87 por dia (R$ 430 ÷ 150 dias). Em comparação com comprar potes avulsos, o kit de 3 economiza R$ 18 (R$ 288 menos R$ 270) e o de 5 economiza R$ 50 (R$ 480 menos R$ 430).
O preço “de” não prova nada. O valor riscado de R$ 297 não indica que o produto já tenha sido vendido por esse preço. Em páginas com contador de tempo e “oferta por tempo limitado” sem data de término, o desconto serve mais para criar urgência do que para informar. Considere o preço real como R$ 96.
Divergência de valor. A listagem do produto na plataforma de vendas mostra R$ 697 como preço de tabela. Na página de vendas encontramos no máximo R$ 430 (5 potes). Não conseguimos confirmar a que esse valor corresponde, talvez a um kit maior ou a um preço antigo. Por isso usamos os valores da página.
É caro para o que entrega? Cerca de R$ 3 por dia, ou R$ 90 a R$ 96 por mês, para cinco ingredientes comuns em doses pequenas. Cromo e vitaminas C e A existem em polivitamínicos de baixo custo, e fibra de psyllium pura rende doses de gramas por centavos. Se mesmo assim você decidir comprar, o plano de 3 potes é o que mais reduz o risco: dá tempo suficiente de observar o que acontece, mas não trava um valor alto.
Dá para pedir reembolso do Sekka Barriga Fitness Slim?
Garantia anunciada: 7 dias. A página oferece garantia incondicional de 7 dias, com devolução de 100% do valor por e-mail e “sem perguntas”. Não há detalhe de como e em quanto tempo o dinheiro volta.
A promessa é simples: se você não ficar satisfeito, escreve por e-mail e recebe o valor de volta. Em compras feitas pela internet, o Código de Defesa do Consumidor (art. 49) já garante o direito de arrependimento em até 7 dias corridos a partir do recebimento do produto, sem justificativa e com devolução integral, inclusive do frete. Ou seja, a garantia anunciada coincide com o que a lei já dá, e não é um benefício adicional.
Pontos que a página não esclarece e que você pode perguntar antes de comprar: se o pote aberto é aceito, quem paga o frete de devolução, se há prazo para o estorno no cartão e qual é o e-mail oficial do pedido de cancelamento. A página cita o e-mail fitnessnutritionoficial arroba gmail ponto com. Peça as respostas por escrito.
- Guarde o e-mail de confirmação do pedido, a nota fiscal e o código de rastreio.
- Dentro de 7 dias após receber o pote, escreva para o e-mail da página pedindo o cancelamento por arrependimento. Registre data e protocolo.
- Se não houver resposta, abra uma solicitação de reembolso pela plataforma Hotmart, que processou o pagamento, anexando as mensagens trocadas.
- Se o valor não voltar, recorra ao Procon, ao consumidor.gov.br e, em último caso, ao Juizado Especial.
- Pagou no cartão? Você também pode contestar a cobrança com o banco emissor se o vendedor se recusar a devolver.
Para entender seus direitos em qualquer compra online, leia o guia direito de arrependimento e reembolso.
Segurança, interações e quem deve evitar
Suplemento não é inofensivo só porque dispensa receita. A página afirma que não há efeitos colaterais, mas fibras, quitosana, cromo e vitamina A têm cuidados conhecidos. Estes são os principais:
A própria página manda consultar um médico antes do uso. A vitamina A em excesso é um risco conhecido na gestação. Não use por conta própria.
A quitosana costuma ser obtida de cascas de crustáceos. Quem tem alergia a camarão, caranguejo ou lagosta deve falar com um médico antes de tomar.
Fibras como o psyllium podem atrapalhar a absorção de medicamentos tomados na mesma hora. O cromo pode alterar a glicemia, e quem usa insulina ou remédios para diabetes deve conversar com o médico. Pergunte ao médico ou ao farmacêutico sobre o intervalo entre o suplemento e seus remédios.
Fibras sem água podem causar prisão de ventre, gases e, em casos raros, engasgo ou obstrução. Tome as cápsulas com um copo cheio de água.
A vitamina A é lipossolúvel e pode se acumular. Some tudo o que você toma antes de acrescentar mais uma fonte.
Inchaço persistente, dor abdominal, mudança de intestino, perda de peso sem causa ou ganho de peso rápido são sinais para consulta. Não use suplemento para tratar essas situações e nunca interrompa um tratamento médico por causa de um produto.
Esta seção é informativa e não substitui consulta médica. Em caso de gravidez, amamentação, doenças crônicas ou uso de medicamentos, converse com seu médico antes de começar.
Pontos de atenção que encontramos
A página e a imagem do frasco falam em “termogênico natural”, com gengibre, pimenta e chá. A fórmula tem quitosana, psyllium, cromo e vitaminas. Nenhuma das plantas aparece na composição.
0,4 g de cada, enquanto os estudos e a Anvisa trabalham com gramas por dia.
O consumidor não consegue identificar quem fabrica e responde pelo produto antes de pagar.
As fotos dos supostos clientes são de bancos de imagens, e não há como verificar os relatos.
“Oferta por tempo limitado” sem data, “327 pessoas compraram nas últimas 24 horas” e preço riscado de R$ 297 pressionam a decisão sem dar informação verificável.
Afirmação absoluta que contradiz os avisos de consulta médica e o conhecimento sobre fibras e quitosana.
“Queima gordura abdominal”, “acelera o metabolismo” e “elimina toxinas” não têm estudo citado e não são sustentadas pelos ingredientes.
A plataforma mostra R$ 697; a página, de R$ 96 a R$ 430. Não confirmamos o motivo.
Para quem o Sekka Barriga Fitness Slim serve, e para quem não
Pode fazer sentido se
- Você já conversou com um médico ou nutricionista e quer só complementar a rotina com cromo e vitaminas, sabendo que o efeito sobre a barriga será pequeno
- Você aceita testar só um pote e usar a garantia de 7 dias se não gostar
- Você já se alimenta bem, pratica atividade física e quer uma fibra leve em cápsula, entendendo que a dose é baixa
- Você consegue conferir o CNPJ e o fabricante por e-mail antes de pagar
Melhor pular se
- Você espera emagrecer ou reduzir a barriga apenas com as cápsulas
- Você é gestante, está amamentando, tem alergia a frutos do mar ou usa remédios de uso contínuo sem orientação
- Você tem diabetes ou usa insulina e não consultou o médico
- Você prefere comprar só de vendedores que mostram CNPJ, fabricante e endereço na própria página
- Você pretende pagar mais de R$ 90 por mês acreditando em “queima de gordura abdominal”
Como comparar com outros produtos
Antes de decidir, compare o Sekka Barriga com outros suplementos do mesmo tipo usando os mesmos critérios.
- Lista de ingredientes versus promessa: o ingrediente que justifica a promessa está mesmo na tabela? Aqui, não.
- Dose por porção: compare a dose do rótulo com a dose dos estudos, em gramas ou miligramas, e não só o nome do ativo.
- Custo por dia: divida o preço total pela duração real do pote. Aqui, de R$ 2,87 a R$ 3,20.
- Identificação da empresa: CNPJ, fabricante e endereço visíveis na página de vendas.
- Garantia por escrito: prazo, canal e forma de devolução do dinheiro.
- Linguagem: desconfie de “queima gordura”, “elimina toxinas” e “sem efeitos colaterais”. Suplemento alimentar não trata doenças e não escolhe onde você perde gordura.
Use a calculadora de custo por dose e o guia como ler o rótulo de um suplemento para fazer a mesma conta com qualquer produto.
Confira preço, planos e condições na página do vendedor antes de decidir.
Divulgação: este é um link de afiliado. Se você comprar, podemos receber uma comissão sem custo extra, e isso não altera a avaliação. Saiba mais.
Como fizemos esta avaliação
Não compramos nem usamos o Sekka Barriga Fitness Slim. Esta avaliação audita a oferta como ela apareceu em 22/10/2026. Conferimos:
- A página de vendas completa: composição, doses, planos, preços, garantia, avisos, depoimentos, perguntas frequentes e dados de contato
- A descrição do produtor na plataforma Hotmart: tabela nutricional, ingredientes, advertências e informações regulatórias
- A imagem do frasco divulgada na plataforma, comparada com a lista de ingredientes
- As normas da Anvisa sobre suplementos alimentares (RDC 243/2018 e IN 28/2018), incluindo a exigência de 3 g de quitosana para alegar efeito sobre o colesterol
- Revisões da Cochrane sobre quitosana e sobre picolinato de cromo, e o resumo do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos sobre cromo e suplementos para perda de peso
- Pesquisas em notícias e listas públicas sobre produtos de nome parecido na lista de emagrecedores irregulares da Anvisa
Fontes
- Página de vendas do Sekka Barriga Fitness Slim
- Cochrane: quitosana para sobrepeso ou obesidade
- Cochrane: picolinato de cromo em pessoas com sobrepeso ou obesidade
- NIH Office of Dietary Supplements: cromo (ficha para profissionais)
- NIH Office of Dietary Supplements: suplementos para perda de peso
- AJCN: suplementos para redução de peso, revisão sistemática
- Instrução Normativa Anvisa nº 28/2018 (LegisWeb)
- Anvisa: publicadas novas regras para suplementos alimentares
- Saúde Business: Anvisa proíbe emagrecedor em cápsulas (outro produto, de nome parecido)
Perguntas frequentes sobre o Sekka Barriga Fitness Slim
O Sekka Barriga Fitness Slim funciona para secar a barriga?
Não há evidência de que a fórmula faça isso. Os cinco ativos (quitosana, psyllium, cromo e vitaminas A e C) têm, no máximo, efeito pequeno sobre o peso nos estudos, e nenhum deles age na gordura abdominal de forma específica. Perda de gordura depende de déficit calórico, alimentação, atividade física e sono. Uma consulta com nutricionista ou médico tem mais resultado do que o pote.
O produto é termogênico?
A página e a imagem do frasco usam a expressão “termogênico natural”, mas a lista de ingredientes não traz cafeína, chá verde, gengibre, pimenta ou qualquer ativo termogênico clássico. As plantas aparecem apenas na foto. Se você quer saber o que está tomando, confie na tabela nutricional, e não na imagem.
Quanto custa por dia?
No pote avulso de R$ 96, cerca de R$ 3,20 por dia, pois ele dura 30 dias. No plano de 3 potes (R$ 270), R$ 3,00 por dia. No plano de 5 potes (R$ 430), R$ 2,87 por dia. Frete grátis é informado na página, sem prazo.
Tem registro na Anvisa?
A página diz que o produto é dispensado de registro com base na RDC 240/2018. De fato, suplementos alimentares não precisam de registro, mas precisam cumprir as regras da RDC 243/2018 e da IN 28/2018, e a empresa responde por isso. A página não mostra CNPJ nem fabricante, e não encontramos um alerta da Anvisa para este produto específico. Isso não equivale a aprovação.
Qual é a diferença entre Sekka Barriga e Seca Barriga?
São produtos diferentes, de marcas diferentes, mas de nomes parecidos. A Anvisa já proibiu e listou como irregulares produtos de emagrecimento com nomes semelhantes ao “Seca Barriga”. Isso não se aplica automaticamente ao Sekka Barriga Fitness Slim. Para ter certeza, consulte a lista de produtos irregulares no site da Anvisa antes de comprar e confirme o fabricante.
Tem efeitos colaterais?
A página diz que não, mas é uma afirmação absoluta que não se sustenta. Fibras e quitosana podem causar gases, inchaço, cólica e prisão de ventre. Quitosana pode ser problema para quem tem alergia a crustáceos. Quem usa remédios de uso contínuo deve consultar o médico por causa do psyllium e do cromo.
Posso tomar se estou grávida ou amamentando?
Não sem orientação médica. A página manda consultar um profissional, e a vitamina A em excesso é um risco conhecido na gestação. O produto também não é indicado para crianças.
Posso tomar com remédios de diabetes?
Converse antes com o médico. O cromo pode influenciar a glicemia e, em quem usa insulina ou outros medicamentos para diabetes, isso pode exigir ajuste. Não tome por conta própria e nunca pare um remédio por causa de um suplemento.
A garantia de 7 dias vale mesmo?
A página promete devolução de 100% por e-mail, sem perguntas, em até 7 dias. Esse prazo é igual ao direito de arrependimento do Código de Defesa do Consumidor para compras online, então você está protegido mesmo que o vendedor complique. Guarde os comprovantes e registre o pedido por escrito.
Os depoimentos da página são reais?
Não conseguimos verificar. Os três depoimentos têm fotos de banco de imagens, e a página também usa “+5.000 pessoas transformadas”, “4.9/5” e “327 compraram nas últimas 24 horas” sem fonte. Trate tudo isso como publicidade.
Por que a plataforma mostra R$ 697 e a página mostra R$ 96?
Não sabemos. Pode ser um preço de tabela antigo, um kit maior ou um valor-base usado para calcular descontos. Na página de vendas, os preços que encontramos foram R$ 96, R$ 270 e R$ 430. Use sempre o valor que aparece na hora de pagar.
Quanto tempo devo usar para ver resultado?
A página sugere de 2 a 3 semanas para sentir menos inchaço, mas é uma alegação sem estudo. Se algum efeito ocorrer, tende a ser pequeno e relacionado a mais fibra e água na rotina. Se após um mês você não notar nada, é um bom sinal de que não vale renovar.
Existe alternativa mais barata para o mesmo efeito?
Se o objetivo é fibra, uma colher de psyllium puro em pó, dissolvida em água, entrega várias gramas por centavos. Se o objetivo é perder gordura, a base é alimentação com déficit calórico moderado, proteína suficiente, treino de força e sono. Nenhum suplemento substitui isso.
Conteúdo informativo, que não substitui orientação de médico ou nutricionista. Aviso médico.