DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg) vale a pena?
Pontos a favor
- A descrição do produtor traz a lista completa de ingredientes e a composição da cápsula
- Ingredientes conhecidos e de uso comum: triptofano, magnésio e vitamina B6
- Preço baixo, cerca de R$ 1,60 por dia com as 2 cápsulas indicadas
- Parcelamento em até 6 vezes e garantia de 7 dias informada na página
- A caixa informa 60 cápsulas, peso líquido e a indicação de 2 cápsulas ao dia
- Sem glúten, segundo a descrição do produtor
Pontos de atenção
- 25 mg de L-triptofano, muito abaixo da faixa de 1 g ou mais usada em estudos de sono
- Magnésio na forma de óxido, de absorção baixa e com efeito laxante em doses maiores
- Página de vendas com texto genérico de modelo: sem nome do vendedor, CNPJ ou registro
- Não está claro se as doses valem por cápsula ou por duas cápsulas, e fontes diferentes divergem
- Aviso de que a oferta pode terminar em breve, sem prazo real informado
- Nenhum aviso sobre interações, por exemplo com antidepressivos, apesar de o triptofano participar da via da serotonina
- Página menciona acesso por e-mail, o que sugere produto digital e não cápsulas físicas
O que é o DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg)?
O DayZen Calmante é um suplemento alimentar em cápsulas da marca Avanti Supplements. Cada embalagem traz 60 cápsulas, e a indicação do produtor é tomar 2 cápsulas por dia, o que rende 30 dias. A fórmula combina três ingredientes: L-triptofano (um aminoácido), magnésio (na forma de óxido) e vitamina B6 (cloridrato de piridoxina). O nome do produto inclui as quantidades, 25 mg, 65 mg e 1,3 mg, nessa ordem.
A proposta de venda é ajudar quem sente estresse e quer relaxar. O texto diz que o triptofano participa da produção de serotonina, que o magnésio ajuda a reduzir tensão muscular e que a vitamina B6 contribui para a função cerebral. Também afirma que o produto é formulado sem medicamentos. A explicação sobre o funcionamento é correta em linhas gerais, porque o corpo realmente usa o triptofano para fazer serotonina e depende de B6 para essa conversão. O ponto fraco está na quantidade: ter o ingrediente certo não basta se a dose é pequena demais para fazer diferença.
O que torna esta avaliação diferente da de um suplemento comum é a qualidade da página de vendas. O que abrimos mostra o preço de R$ 47,99, a promessa de garantia de 7 dias e o texto do produto, mas também campos que parecem de um modelo padrão: o nome do criador aparece como texto genérico, as perguntas frequentes tratam de acesso a um curso, e a página fala em receber o acesso por e-mail. Para quem compra cápsulas físicas, isso levanta uma dúvida prática que você deve esclarecer antes de pagar: como e quando o produto chega.
Usamos a descrição completa do produtor (com ingredientes, uso e advertências), a caixa do produto, a página de vendas no marketplace e as fichas de farmácias que vendem o mesmo item, para cruzar as informações. Onde as fontes divergem, dizemos claramente.
Como se usa
| Item | Apresentação | Posologia | Dura |
|---|---|---|---|
| DayZen Calmante | 60 cápsulas | 2 cápsulas por dia, segundo a descrição do produtor e a caixa | 30 dias por embalagem |
Quem vende
A marca do produto é Avanti Supplements. Na caixa que aparece na foto, há texto pequeno com os dados de um fabricante e de uma empresa distribuidora, mas a página de vendas do marketplace não repete nada disso: o campo do vendedor aparece com texto genérico, não há razão social, CNPJ, endereço, telefone ou e-mail de atendimento.
Isso importa porque, se algo der errado com a entrega ou com o produto, você precisa saber a quem reclamar. Pela plataforma Hotmart você pode pedir o reembolso dentro do prazo, mas o contato direto com o vendedor fica difícil sem dados na página. Antes de comprar, vale conferir o CNPJ na caixa em uma loja que vende o produto (várias farmácias online listam o DayZen) e comparar o preço.
Não encontramos número de notificação ou comunicação de início de comercialização na página. Suplementos como este não passam por registro como os medicamentos, mas o fabricante precisa cumprir as regras da Anvisa, e é razoável pedir essa informação.
As fórmulas do DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg), uma a uma
O DayZen tem uma fórmula única. Abaixo comparamos cada ingrediente com as faixas usadas em pesquisas com pessoas e com as referências de nutrição. Quando a página não permite a conferência, dizemos isso.
Fórmula do DayZen Calmante
4/10O peso líquido de 22,2 g impresso na caixa, dividido por 60 cápsulas, dá cerca de 370 mg por cápsula, já contando o pó de enchimento. Os ingredientes ativos somam bem menos que isso: 25 mg de triptofano, 65 mg de magnésio (que em forma de óxido equivalem a mais ou menos 108 mg do composto) e 1,3 mg de B6. O restante é celulose microcristalina como agente de massa, estearato de magnésio e dióxido de silício como antiumectantes. A cápsula é de gelatina com dióxido de titânio, o que significa que não é vegana e que o produto contém um corante branco que algumas pessoas preferem evitar.
O primeiro ponto de atenção é saber a quantidade exata por cápsula. O título do anúncio traz 25 mg de L-triptofano, 65 mg de magnésio e 1,3 mg de vitamina B6. Fichas de farmácias trazem os mesmos valores por cápsula, mas uma ficha do kit com outro produto da marca mostra 250 mg de triptofano, o que pode ser erro de digitação. Também há divergência na posologia: a descrição do produtor e a caixa falam em 2 cápsulas ao dia, e uma loja cita 1 cápsula. Usando os valores do título e a posologia de 2 cápsulas, a ingestão diária seria de 50 mg de triptofano, 130 mg de magnésio e 2,6 mg de B6. Se os valores fossem por duas cápsulas, seria metade disso.
O L-triptofano é essencial: o corpo não produz e precisa obter pela alimentação. Referências internacionais de necessidade ficam em torno de 4 mg por quilo de peso por dia, ou seja, algo perto de 280 mg para um adulto de 70 kg, e carnes, ovos, laticínios, grão-de-bico e sementes já fornecem isso com folga. Por isso 50 mg por dia não acrescentam quase nada ao que você já come. Os estudos que mostram melhora em sono usam outra escala: uma revisão sistemática com metanálise publicada na Nutrition Reviews em 2022 concluiu que a suplementação pode ajudar, principalmente com 1 g ou mais por dia. A dose do DayZen corresponde a 5% desse valor, no melhor cenário.
O magnésio vem como óxido de magnésio, que tem alta proporção de magnésio por grama, mas é uma das formas de menor absorção e a que mais costuma soltar o intestino. A dose de 65 mg por cápsula, 130 mg por dia, equivale a cerca de metade da referência diária de 260 mg citada para rotulagem, e está bem abaixo do teto de 350 mg por dia que a Anvisa fixa para suplementos de adultos. Para sono, as revisões sobre magnésio são cautelosas: uma metanálise de 2021 em idosos com insônia achou redução de 17 minutos no tempo para dormir, mas com evidência de baixa qualidade, e uma revisão mais recente de ensaios em adultos concluiu que não há base para recomendar magnésio de rotina contra a insônia.
A vitamina B6 em 1,3 mg por cápsula é aproximadamente a necessidade diária de um adulto (1,3 mg), e 2 cápsulas dão o dobro disso, longe de qualquer limite de segurança. É um ingrediente útil como coadjuvante, pois participa da conversão do triptofano em serotonina, mas com a dose de triptofano tão baixa essa função pouco muda na prática.
| Ingrediente | No rótulo | Dose estudada | Situação |
|---|---|---|---|
| L-triptofano Cerca de 5% da dose estudada, mesmo se forem 2 cápsulas. Fichas de lojas divergem (há uma com 250 mg). | 25 mg (título do anúncio) | 1 g ou mais por dia em estudos de sono | Abaixo do estudado |
| Magnésio (óxido de magnésio) Dose pequena e forma de baixa absorção. Dentro do limite de 350 mg/dia da Anvisa para suplementos. | 65 mg | Faixa varia entre estudos, em geral de 100 a 500 mg | Abaixo do estudado |
| Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) No nível da necessidade diária. Útil, mas sem efeito calmante próprio nessa dose. | 1,3 mg | Necessidade diária de adulto em torno de 1,3 mg | Na dose |
| Celulose microcristalina, estearato de magnésio, dióxido de silício Excipientes comuns. A descrição do produtor os lista, sem as quantidades. | Sem quantidade | Não se aplica | Sem dose de referência |
| Cápsula de gelatina com dióxido de titânio Origem animal (gelatina). Quem evita produtos de origem animal ou dióxido de titânio deve considerar. | Não informada | Não se aplica | Sem dose de referência |
As promessas do DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg) se sustentam?
O anúncio e a descrição do produtor fazem algumas afirmações sobre o que o DayZen faz. Comparamos cada uma com o que a ciência mostra e com a dose do produto.
Alivia o estresse e promove o relaxamento
Sem estudo citado na página. O efeito de suplementos sobre estresse é, na melhor das hipóteses, pequeno, e depende de doses maiores do que as do DayZen. Estresse persistente deve ser avaliado por um profissional de saúde.
O triptofano auxilia na produção de serotonina, melhorando o humor e o sono
O mecanismo existe, mas com 25 a 50 mg a diferença em relação ao que a alimentação já fornece é mínima. Estudos de sono usam a partir de 1 g por dia.
O magnésio ajuda a reduzir a tensão muscular e a ansiedade
O magnésio participa da função dos músculos e nervos, mas as revisões sobre ansiedade e sono têm evidência fraca e inconsistente. Com 65 a 130 mg por dia, o efeito esperado é pequeno.
A vitamina B6 é fundamental para a função cerebral e o bem-estar emocional
Verdadeiro como nutriente essencial. A falta dela prejudica o funcionamento do sistema nervoso, mas quem tem alimentação variada raramente a tem em falta, e a dose do produto apenas cobre a necessidade diária.
Formulado sem a presença de medicamentos
Verdadeiro, é um suplemento alimentar. Isso não significa ausência de risco: o triptofano pode interagir com remédios que atuam na serotonina.
Pode aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono
A alegação de aliviar ansiedade se aproxima de uma promessa terapêutica, que as regras da Anvisa não permitem para suplementos. Não há dado do produto que a sustente.
Quanto custa de verdade o DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg)?
R$ 47,99 (60 cápsulas), em até 6 parcelas
Divulgação: link de afiliado. Se você comprar, podemos receber uma comissão sem custo extra, e isso não altera a nota.
A página do marketplace mostra um único plano: uma embalagem com 60 cápsulas por R$ 47,99, com parcelamento em até 6 vezes. Dividindo o preço por 6, cada parcela fica em torno de R$ 8,00 se não houver juros; a página não diz se há juros, então confira no pagamento. Não há plano de 3 ou 6 potes, nem frete informado.
Pela indicação de 2 cápsulas por dia, uma embalagem dura 30 dias e o custo é de cerca de R$ 1,60 por dia (R$ 47,99 divididos por 30), ou R$ 0,80 por cápsula. É um valor baixo, e o produto não é caro para o que entrega. A questão é o que se recebe por esse valor: 130 mg de magnésio em forma de óxido sai mais barato em uma cápsula de magnésio comum, e quem busca dose de triptofano com respaldo em estudos precisaria de várias cápsulas por dia deste produto, o que multiplicaria o custo.
Antes de pagar, compare com as lojas que vendem o mesmo item (farmácias online listam o DayZen) e verifique no fechamento se o frete está incluído e se há juros no parcelamento. A página que abrimos não mostra frete, e fala em receber o acesso por e-mail, o que não combina com um produto em cápsulas.
Dá para pedir reembolso do DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg)?
Garantia anunciada: 7 dias. Garantia incondicional de 7 dias, segundo a página no marketplace.
A página informa uma garantia incondicional de 7 dias, com devolução do dinheiro sem perguntas até 7 dias após a compra. Esse prazo coincide com o direito de arrependimento previsto no Código de Defesa do Consumidor para compras feitas fora de loja física, e é o mínimo que se espera.
A página não explica como o produto físico deve ser devolvido, quem paga o frete de volta ou em quanto tempo o dinheiro retorna. Como a contagem é a partir da compra, e não do recebimento, um atraso na entrega pode consumir parte dos 7 dias. Se isso acontecer, peça o reembolso antes do prazo acabar, e não depois de testar o produto por semanas.
- Guarde o e-mail de confirmação da compra e o número do pedido
- Dentro dos 7 dias, abra o pedido na área do comprador da plataforma e escolha a opção de solicitar reembolso
- Se o produto já chegou, guarde a embalagem e fotografe o lote impresso
- Se a opção não aparecer, escreva ao suporte da plataforma e ao vendedor, citando o número do pedido e a data
- Se o cartão for usado, acompanhe o estorno na fatura dos meses seguintes
Para entender seus direitos em qualquer compra online, leia o guia direito de arrependimento e reembolso.
Segurança, interações e quem deve evitar
O DayZen não é um medicamento e as doses são baixas, então o risco direto é pequeno. Mesmo assim, há situações em que convém conversar com um médico ou farmacêutico antes de usar.
O triptofano é matéria-prima da serotonina. Quem usa antidepressivos (inibidores de recaptação de serotonina, IMAO), tramadol, triptanos ou outros remédios que mexem com a serotonina deve consultar o médico antes de usar qualquer suplemento com triptofano, mesmo em dose baixa. A página não traz esse aviso.
Pessoas com doença nos rins eliminam mal o magnésio. Mesmo uma dose pequena pode se acumular, então a orientação médica é necessária.
O óxido de magnésio pode causar fezes mais soltas ou desconforto abdominal em algumas pessoas, principalmente com o estômago vazio.
A descrição do produtor indica idade mínima de 19 anos. Para gestantes e lactantes, não há dados na página. Peça orientação médica.
Se você tem insônia por semanas, ansiedade que atrapalha a vida ou humor muito rebaixado, o caminho é procurar um profissional de saúde. Suplemento não trata essas condições e não deve substituir tratamento prescrito.
A cápsula é de gelatina (origem animal) com dióxido de titânio. Vegetarianos e quem evita esse corante devem observar.
Esta seção é informativa e não substitui consulta médica. Em caso de gravidez, amamentação, doenças crônicas ou uso de medicamentos, converse com seu médico antes de começar.
Pontos de atenção que encontramos
O nome do criador aparece como texto genérico, as perguntas frequentes falam de curso e acesso por e-mail, e não há CNPJ, endereço, telefone ou política de entrega. Para um produto físico, isso é um sinal de página pouco cuidada.
A página menciona receber o acesso por e-mail e não informa frete nem prazo. Confirme com a plataforma e o vendedor como o produto chega antes de pagar.
A página traz o aviso de que a oferta pode terminar em breve, sem data nem contador real. Isso cria pressão para comprar sem comparar preços.
O nome do produto destaca o triptofano, mas 25 mg estão muito abaixo do que estudos de sono usam. O nome sugere mais do que a dose entrega.
Fichas de lojas divergem sobre a posologia (1 ou 2 cápsulas) e uma ficha de kit mostra 250 mg de triptofano. Confira o rótulo do frasco que você receber.
Suplementos alimentares não podem prometer tratamento de doenças ou transtornos. Tome a frase como marketing, não como resultado esperado.
Para quem o DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg) serve, e para quem não
Pode fazer sentido se
- Quem quer complementar magnésio e vitamina B6 com uma cápsula barata, aceitando que o triptofano é uma dose simbólica
- Quem já tem recomendação de um profissional para esses três nutrientes e quer uma fórmula pronta
- Quem confirmou o prazo de entrega e a procedência do produto com o vendedor ou em uma farmácia que o venda
Melhor pular se
- Você espera um efeito calmante ou de sono equivalente ao dos estudos com triptofano em gramas
- Você usa antidepressivos ou outros remédios que atuam na serotonina, sem orientação do médico
- Você tem doença renal
- Você precisa de um vendedor com CNPJ e política de entrega claros antes de pagar
- Você tem ansiedade ou insônia persistente e espera resolver só com suplemento
Como comparar com outros produtos
Dentro do tema sono e estresse, o DayZen é uma fórmula de entrada: poucos ingredientes, preço baixo e dose também baixa. Produtos que usam melatonina, L-teanina ou doses maiores de magnésio variam em transparência e em adequação às regras da Anvisa, e cada um deve ser avaliado pela dose e pelo rótulo.
Para um comparativo mais amplo, veja as demais avaliações da categoria de sono e estresse.
- Quer um suplemento de magnésio com dose declarada e líquido? Veja a avaliação do Magnemax
- Procure por produtos que informem a dose de cada ingrediente na própria página e tenham CNPJ visível
- Compare sempre o preço por dia, não o preço da embalagem
Use a calculadora de custo por dose e o guia como ler o rótulo de um suplemento para fazer a mesma conta com qualquer produto.
Confira preço, planos e condições na página do vendedor antes de decidir.
Divulgação: este é um link de afiliado. Se você comprar, podemos receber uma comissão sem custo extra, e isso não altera a nota. Saiba mais.
Como fizemos esta avaliação
Não compramos nem usamos o DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg). Esta avaliação audita a oferta como ela apareceu em 22/10/2026. Conferimos:
- Descrição completa do produtor no marketplace (ingredientes, uso, advertências)
- Página de vendas no Hotmart, com preço, parcelamento, garantia e textos
- Foto da caixa: contagem de cápsulas, peso líquido, indicação de uso
- Fichas de farmácias online para comparar composição e posologia
- Revisões científicas sobre triptofano e magnésio para sono
- Regras da Anvisa para o teto de magnésio em suplementos
Fontes
- Página de vendas do DayZen Calmante no marketplace
- Panvel: DayZen Calmante, 60 cápsulas
- Pague Menos: DayZen Calmante, 60 cápsulas
- Sutanto et al., Nutrition Reviews 2022: tryptophan supplementation and sleep quality
- Mah e Pitre, 2021: magnésio oral para insônia em idosos (revisão sistemática)
- Anvisa, Instrução Normativa 28/2018 (limites máximos de nutrientes em suplementos)
Notas: dose 3, preço 6, reembolso 4, transparência 3. Como calculamos.
Perguntas frequentes sobre o DayZen Calmante (L-triptofano 25 mg + Magnésio 65 mg + Vitamina B6 1,3 mg)
O DayZen Calmante funciona para ansiedade?
Não há dado que sustente isso. O produto tem 25 mg de L-triptofano, magnésio em dose pequena e vitamina B6 na dose da necessidade diária. Para ansiedade persistente, procure um profissional de saúde. Suplementos não tratam transtornos de ansiedade.
O DayZen ajuda a dormir melhor?
Os estudos de triptofano e sono usam a partir de 1 g por dia, e o DayZen entrega de 25 a 50 mg. O magnésio tem evidência fraca e inconsistente para sono. É improvável sentir efeito claro com essa fórmula.
Quantas cápsulas tomar por dia?
A descrição do produtor e a caixa indicam 2 cápsulas por dia. Uma loja cita 1 cápsula. Siga o rótulo do produto que você receber e não aumente a dose por conta própria.
A dose de 25 mg é por cápsula ou por dia?
O título do anúncio não diz. Fichas de farmácias trazem os valores por cápsula, e a descrição do produtor não traz tabela nutricional. Se forem por cápsula, 2 cápsulas dão 50 mg de triptofano, 130 mg de magnésio e 2,6 mg de B6.
Qual o preço por dia?
R$ 47,99 pelas 60 cápsulas. Com 2 cápsulas por dia, são 30 dias, ou cerca de R$ 1,60 por dia. Confira no pagamento se há frete ou juros no parcelamento.
Tem garantia?
A página informa garantia incondicional de 7 dias a partir da compra. Não explica a devolução do produto físico, então peça o reembolso o quanto antes pela área do comprador da plataforma.
O produto chega pelo correio ou por e-mail?
A página fala em receber o acesso por e-mail, o que não faz sentido para cápsulas, e não informa frete. Parece texto de modelo. Confirme com a plataforma ou o vendedor antes de pagar.
Pode tomar junto com antidepressivo?
Só com orientação do médico. O triptofano é precursor da serotonina e pode interagir com remédios que atuam nela. A página não traz esse aviso, e a dose baixa não elimina a necessidade de conversar com o profissional.
Qual a idade mínima?
A descrição do produtor indica 19 anos. Gestantes e lactantes devem pedir orientação médica, pois a página não traz dados para esse grupo.
O magnésio do DayZen é bom?
É óxido de magnésio, forma barata, com muito magnésio por grama, mas de absorção baixa e que pode soltar o intestino. A dose é pequena, 65 mg por cápsula.
O DayZen tem glúten ou lactose?
A descrição do produtor informa que não contém glúten e é livre de alergênicos, e não menciona lactose. A cápsula é de gelatina.
A Anvisa aprova o DayZen?
Suplementos alimentares não são aprovados como remédios. O fabricante deve seguir as regras da Anvisa. Não encontramos na página número de notificação nem CNPJ do vendedor.
Vale a pena comparar com outro suplemento de magnésio?
Sim. Se seu objetivo é magnésio, existem formas de melhor absorção, como glicinato ou citrato, e doses maiores, por preço parecido. Confira a dose por porção e o custo por dia.
Conteúdo informativo, que não substitui orientação de médico ou nutricionista. Aviso médico.