Alegações de saúde em suplementos: o que é sinal de alerta
Suplemento alimentar é um alimento. Isso muda o que a publicidade pode prometer. Quando a página vende como se fosse remédio, o problema está na oferta, e não em você.
O que um suplemento não deveria prometer
- Cura, tratamento ou prevenção de doenças (diabetes, câncer, hipertensão, artrose, depressão).
- Substituir medicamento ou sugerir que você pode parar o tratamento.
- Resultados garantidos ("perca 10 kg em 30 dias", "rejuvenesça 20 anos").
Sinais de alerta mais comuns
- "Antes e depois" sem fonte, com fotos que se repetem em outros produtos.
- Médico ou celebridade recomendando. Vídeos feitos com inteligência artificial imitando pessoas conhecidas existem, e a ausência de fonte confiável é motivo para parar.
- "Aprovado pela Anvisa" como prova de eficácia (veja o guia do rótulo).
- Segredo que a indústria esconde ou "último dia da promoção" com cronômetro que reinicia.
- Estudo citado sem link, ou estudo feito com outra substância, outra dose ou em animais.
- Ingrediente famoso em dose simbólica, escondido dentro de um blend.
Como conferir uma promessa
- Procure o estudo original, e não só a manchete. Veja quem participou, a dose e a forma usada.
- Compare com a dose da embalagem.
- Veja se o efeito foi medido em pessoas e se o resultado foi relevante, e não só uma pequena variação.
- Desconfie quando a única fonte for o próprio vendedor.
Onde denunciar
- Anvisa, para propaganda irregular de produtos sujeitos à vigilância sanitária.
- Conar, para publicidade enganosa.
- Procon e consumidor.gov.br, para problemas de compra.
Se você tem uma doença ou usa remédio contínuo, converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Alguns interagem com medicamentos.